Сегодня мы с вами продолжаем нашу  рубрику «ВЫ СПРАШИВАЛИ, МЫ ОТВЕЧАЕМ», и на повестке дня — методика БОС кардиопульмонологический. Сегодня благодаря достижениям науки, создавшей и обосновавшей метод биологической обратной связи (БОС), возможность использовать огромные внутренние резервы организма открывается для всех.

Целью является профилактика и лечение заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем; предупреждение и защита от последствий стресса и психоэмоционального перенапряжения; оздоровление организма.

Задача: выработать стойкий навык диафрагмального типа дыхания под контролем ЧСС на вдохе и выдохе, оптимизировать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Метод БОС предназначен для лечения бронхиальной астмы, бронхоаллергозов, стенокардии, постинфарктных состояний, гипертонической болезни, вегетативно-сосудистых расстройств и ряда психосоматических заболеваний.

Этапы освоения диафрагмально-релаксационного дыхания:

• Подготовительный. Необходимо ознакомить пациента с методом БОС (занимает одно занятие). Релаксация – важный компонент методики необходимо научить пациента расслабиться как физически, так и эмоционально. Диафрагмальное дыхание – нужно объяснить пациенту, что он должен дышать «животом». Рекомендуется проводить не более 8-10 минут.
• Выработка диафрагмально-релаксационного типа дыхания с максимальной величиной ДАС. Отработка правильного дыхания с достижением максимальной синхронизации фаз дыхательного цикла и колебаний ЧСС, максимального снижения ЧСС на выдохе и, как результат, - увеличение индивидуальной величины ДАС. По времени от 10-15 минут.
• Заключительный. Добиться автоматического применения навыка диафрагмально- релаксационного дыхания в условиях реальной жизни без применения приборов биологической обратной связи.
  Продолжительность всего курса не должна быть меньше 10 занятий.
  
  

Лечебно-оздоровительный эффект:

• Значительное улучшение качества жизни вследствие положительной динамики течения заболевания.
• Улучшение психоэмоционального состояния (повышения чувства уверенности в себе, собранности, сосредоточенности, повышение работоспособности, снижение реактивной и личностной тревожности, уровня депрессии и т. Д.)
• Уменьшение количества приступов БА, эпизоды купирования и облегчения их течения с использованием нового навыка дыхания.
• Снижение дозы принимаемых препаратов, а в ряде случаев – полный отказ от них.
  
  

Таким образом, метод БОС обучает человека самостоятельно нормализовать деятельность своего организма, либо совершенствовать его. Он не требует применения лекарств, он полностью безболезненный и безвредный. Абсолютных противопоказаний к применению метода БОС нет.